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为响应国家卫健委“体重管理年”活动实施方案精神，进一步丰富校园文体活动，5月13日——6月1日，学院在白马校区组织开展了“拒绝‘躺平’，燃烧我的卡路里”宿舍燃脂健身操打卡活动。本次活动有30余名同学报名参与。
5月13日晚，文体部干事黄钰涵、肖卓锟在白马校区6511舞蹈室带领同学们开展燃脂健身操教学。两位干事提前备课，将一套节奏明快、动作易学的燃脂操分解教学，从热身拉伸到核心燃脂逐一示范讲解。爆汗减脂环节，同学们动作整齐有力、挥汗如雨；力量训练阶段，干事们带领大家完成核心强化动作，有效激活全身肌群；最后以拉伸放松收尾，在舒缓音乐中缓解运动后的酸胀感。整场活动气氛热烈，同学们在科学有序的流程中尽情燃脂，畅享运动乐趣。
现场教学结束后，本次活动还同步开启连续两周的宿舍燃脂打卡任务，鼓励同学们将运动热情延续到日常课余生活中。参与同学分别在白马校区竹苑一栋、杉苑三栋公寓一楼活动室坚持运动打卡，养成规律运动的好习惯，在点滴坚持中锤炼体魄、塑造身形，让健康生活的理念融入日常，真正做到走出舒适圈，拒绝“躺平”，以饱满活力奔赴大学生活每一天。不少同学表示，起初几天全身酸痛，但坚持一周后明显感受到身体的变化，精神状态也更加饱满。有同学在打卡留言中写道：“以前总觉得健身离自己很远，没想到在宿舍跟着视频跳几分钟就能出一身汗，关键是真的能坚持下来。”
本次活动还为所有参与同学发放了运动毛巾，对于在宿舍活动室持续打卡锻炼的同学发放了瑜伽垫、体脂秤等奖励，鼓励大家继续保持运动热情，坚持科学锻炼、自律打卡。
此次宿舍燃脂健身操打卡活动的顺利举办，不仅让同学们在运动中收获了健康与快乐，也让大家在坚持中明白了自律的意义。每一次的坚持打卡，都是对“躺平”的有力回击，更是对更好自己的一份承诺。学院将继续以学生需求为导向，开展更多形式多样的文体活动，助力同学们以更好的精神面貌拥抱健康生活。
（供稿人：徐畅、王艺蒙；审稿人：赵淑颖）
